第184章 藝術的魅力→第一套廣播體操→內外功心法

 跳躍運動： 

 站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。 

 進行簡單的跳躍動作，如原地跳躍或側向跳躍。 

 放鬆活動： 

 站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。 

 慢慢地深呼吸，放鬆全身肌肉。 

 請注意，以上動作只是基本的廣播體操示例，實際的廣播體操動作可能更加豐富和多樣化。在進行廣播體操時，應遵循正確的動作要領，避免過度用力，以免造成傷害。此外，為了達到更好的鍛鍊效果，建議在專業指導下進行。 

 操場上，體育老師現在前方，學校各個班級的學生按照班級排隊，由低到高個頭排列，前後左右各間隔一米，小學初中（還沒有高中），整個操場就全部佔滿了人，那時沒有計劃生育，小孩隨便生，一家至少三個以上的娃，所以附近幾個單位的娃娃就有這麼多，每天都是自己走路來學校上學，哪有現在的父母用公車和私車接送的，都是三五成群的走到學校上學，在學校不服氣的還在路上幹架的，滾的就跟泥猴似的。那酸爽的感覺，不是現在的小孩能體會的，老師頂多說兩句"下次注意了，再有下次，讓你爸媽來學校，一個個的到後排面對著牆罰站去。"這就是老師的威信所在，不讓老師家訪就到你家了。 

 我就是因為同學笑話我背妹妹上學，被嘲笑，跟王同學幹了一架，老師找到家裡家訪，跟我母親述說我的不是，地主家的小姐的母親（解放前富農的外公用銀元收買了逃跑的地主的田地，租給佃戶種地，沒糧吃，外公就不收租，還給他們糧食吃，所以土改時外公沒有受到批鬥，只是買來的土地公有化了），還是有兩把刷子的，對老師說："給老師你添麻煩了，你就多費費心，我個大老粗，不識幾個字，你就多擔待這點了，老師你吃糖，喝點我曬得野麻花茶（我們叫胖姑娘花茶，有清熱解毒的功效，螢火蟲的最愛），孩子皮是皮了點，還是蠻聽話的，有不對的地方，回來我揍他。" 

 老師聽了趕緊說："不用揍他，說兩句就好，他成績不錯，就是小孩子玩性大，再大點就好了。" 

 我就躲在母親和老師的頭頂上的涼棚頂上，母親抱著妹妹餵奶，背後就是上涼棚的梯子，老師來之前我才剛把妹妹交給母親餵奶，我爬上屋頂去收前天晾曬的魚乾，還有野麻花茶，我用隔壁阿姨（上海人）吃完的菠蘿罐頭玻璃瓶裝了一瓶野麻花茶，再用紗布包了兩公斤魚乾，從梯子上下來，笑嘻嘻的遞給老師，母親露出滿意的笑容，對老師說："辛苦老師了，這是自己家的東西，你收下，小孩你就麻煩老師多費心了。" 

 老師怪不好意思的，班主任崔老師本來就是個板著面孔的人，這時也滿面笑容，老師也是人，特別是老公還是邊防部隊的特戰隊員，每月生活費就那麼點，還要被公婆逼著交生活費（上一世就是這樣），這一世我就改改她的命運軌跡，平時多給她提供些生活上的便利，我又跑進屋拿了十個鴨蛋給老師，都裝在柳條籃子裡，上面蓋上一塊花格子布，也是新買的，本來想給妹妹做衣褲的，但是她人還小，整天尿褲子，也用不了好的，就做順水人情了，嘿嘿。