第160章 早起鍛鍊

 白文在家裡休息了兩天，除了週六在家裡做了一頓飯，晚上只是把中午的飯菜重新熱了一下，因為菜有些不大夠，白文炒了兩個素菜，比中午做的好了很多了，讓沈月都覺得兒子這下是真的長大了。上學後周一早上剛剛六點，寢室的門才開啟，白文繼續按時地起床，如今早上一大早起床，早就已經成為了白文的生活習慣了，起床之後，白文還是照舊出門去運動去了，如今白文可能是習慣了運動，每天早上早早起床，如果不出門去運動一會，一整天都會覺得有些無精打采的，但是隻要是跑一會步，卻能夠讓白文神采奕奕一整天，可能是白文已經形成了固定的生物鐘了吧，白文也只能是這樣想了。 

 跑步回來，白文出了不少的汗，現在天氣溫度越來越高，雖然白文一大早就起床，才不到六點，但是現在天亮的也很早，雖然才不過六點鐘，但是外面早已經是大亮了，白文出門的時候，能看見附近的幾個運動場裡面，已經有很多人在裡面，或是打球，或是在跑步了，還有很多學校附近的老年人，因為不能從事太劇烈的運動，就在籃球場邊的乒乓球桌那裡打球，而且人數還不少。 

 白文跑步了大約半個多小時，雖然時間不長，但是白文也跑步大約有半年左右了，這幾個月下來，白文覺得自己的身體素質一天比一天好，原先自己跑完一千米都很勉強，每次都是氣喘吁吁地，而且還經常是卡著時間點完成的，經常每次上體育課，白文都是在隊伍的最末尾，總是壓著及格線才完成。但是白文經過了這幾個月的不斷地鍛鍊，不僅僅的身體素質上面提升了很大的程度，而且就連自己最弱的跑步，雖然不敢說能在班上算得上很好，但起碼也是超過了平均水平，每一次跑步，白文的心裡就沒有以前那種擔心的想法，反而會有些躍躍欲試的感覺，每一次的起跑，白文再也沒有了擔心，滿心都是想著試一試，看看最近自己鍛鍊的成果是怎麼樣的。 

 跑完了十幾圈，白文直接跑到沒有了力氣，從口中呼出的熱氣，白文覺得，自己的胸腔裡好像是著了火一樣的，自己都覺得自己好像是燒起來了一樣的。白文雖然是覺得腿很累了，看來自己差不多已經是到了極限了，白文也知道，自己並不善於奔跑 ，能鍛鍊到這個程度，可以說已經大大超出了白文的預期。白文知道，現在最好不要停下來，雖然目前白文對於自己的身體情況還比較滿意，但是跑步確實是自己的一個弱項，雖然學校對於體育成績並沒有特別高的要求，但是能讓自己的身體更好一點，對白文自己的好處也是很多的，因此，白文並沒有因為自己的身體已經到了一個極限就停止了下來，而是繼續咬牙堅持著，挺過了幾分鐘之後，白文忽然就覺得好像身體中多出來一股力氣，好像之前那種火燒的感覺都是錯覺一樣，等到身體中再次傳來有力的感覺，白文知道，自己總算是挺過去了自己的身體極限，應該就會迎來超量恢復的時候，這個時候，白文也知道自己需要休息了，但卻是不能就這麼停下來，跑了這麼久，白文的身體消耗不小，尤其是在水分上流失了很多，急需要去補水，但不是現在，如今白文的身體負擔還很重，需要緩慢地讓自己的身體放鬆下來。