東王一 作品
第198章 喜報
“李教練？”
鄭海夏望著李亞光，不知道該說什麼好。
要說她不想治傷，那怎麼可能？現在訓練的時候動彈一下，膝蓋裡面就像幾把小刀子在插來插去一樣。
“我回去和隊裡商量一下，再請示一下處裡吧。”李亞光只能這麼說道。
“鐵軍，你不是說要訓練籃板球嗎？人我給你帶來了，你是晚上訓練還是現在訓練？”這時張合理錯開了話題。
“都可以，那就現在來吧。”王鐵軍道。
“那行。”
張合理馬上安排了一下，先讓單淘和王鐵軍對位，他自己投籃。
“小王，你倉州的？我唐三的，咱們算是老鄉。”單濤站到了王鐵軍的旁邊，一邊說道。
“濤哥你好。”他笑著道。
二人噸位差不多，單濤高一公分，但臂展遠不如王鐵軍，力量與移動能力也應該不如後者。
王鐵軍有意用身體接觸了一下單淘，後者馬上避開了他的對抗，這讓他眉頭不禁一皺。
“砰！”
張合理一球投出，砸筐反彈。
“我的！”
王鐵軍馬上衝向了落點，離落點還有一步就是衝跳而起，在空中揮臂踢腿，將球抓了下來。
他在空中的動作非常大，甚至是誇張，旁邊看的人都嚇了一跳，單淘更是嚇得根本不敢靠近，生怕被他踹一腳。
就算落地了，也是雙手將球扣死，擺動著左右雙肘，掃蕩了一圈，才將球高高舉起。
單濤始終站在他的一步之外，看著他將籃板球搶了下來。
“這是打架還是搶籃板？”
“在nba都是這麼搶籃板球的嗎？”
“這搶籃板的動作太誇張了吧？”
“他好像在那什麼總決賽上就是這麼搶籃板球的。”
“剛才單淘險些被踹到。”
國家隊的隊員紛紛議論起來。
“張哥，停一下！”
王鐵軍舉了一下手，將球扔給了張合理。
“怎麼呢？”張合理問道。
其他人也是不明白，這就不練了？
王鐵軍看了一下同樣一頭霧水的單濤，搖頭道:“沒有對抗。”
“啪！”
張合理拍了一下自己的腦袋，點了點頭，給蔣新權他們解釋道:“在nba非常講究身體之間的對抗，如果現在訓練的時候沒有對抗，就沒什麼效果，打比賽的時候適應不了。剛才單淘搶籃板的動作太斯文了。”
單淘不服氣地道:“張指導，他的動作太野蠻了，那肯定是犯規動作。”
張合理點點頭道:“在國際規則下，剛才搶籃板的時候他要是撞翻了你，很可能吹他一個違體。
就算在nba，他的動作也算非常大了，一般人也沒有他這麼大的動作。”
“就是。”單淘點頭道，其他人也是紛紛點頭。
但這時張合理卻又道:“但他這樣大的動作，卻能讓他形成足夠的威懾力，當他跳起來搶籃板的時候，旁邊的人甚至不敢過去跟他爭搶籃板球。
鐵軍現在的籃板球技術其實一般，還沒有練好，但他就是靠著這種誇張的動作，讓他在總決賽中搶下了場均12個籃板球。”
雖然他這樣說了，但在場的人並沒有多少認同他的話，因為他們都看了這次的nba總決賽，那個公牛隊的內線太差了，要不然王鐵軍搶籃板的動作無論有多麼誇張，也根本搶不到那麼多的籃板球。
“行了，這樣吧，上兩個人，一個做障礙，一個和我對位搶落點，我練習移動卡位就好了。”王鐵軍這時說道。
“這也可以。”
張合理點點頭，除了單淘，他又點了鞏小兵。
他知道鞏小兵拼搶籃板很兇狠，意識很強，只有200公分，移動速度很快，搶落點卡位應該是不錯的。
接下來，王鐵軍的動作幅度收斂了很多。
下午他練了兩個小時的籃板球訓練，中間休息了十五分鐘。
然後又進行了各一小時的協調性訓練和速度訓練，白天的訓練就此結束了。
蔣新權他們三十幾人一直在旁邊圍觀，前面籃板球訓練的時候還沒什麼，而這兩項訓練，則讓他們感覺到了訓練方式上的差別。
“蔣指導，李指導，伱們就在這兒吃晚飯吧？”王鐵軍道。
“我們這麼多人，不方便吧？”蔣新權問道。
“沒什麼問題，我大姐二姐正在準備，我過去幫幫忙就行了。”王鐵軍道。
“我也去幫忙。”張合理連忙道。
“不用不用，菜就是那幾樣，量大一點，也很容易搞。”他道。
“那行，忙不過來叫我們幫忙。”張合理笑道。
在他準備晚飯的時候，張合理教他們怎麼用那些器械去了，蔣新權和李亞光在停車場那邊聊了起來。
“小李，他那個平衡性訓練和速度訓練，你覺得怎麼樣，會有效果嗎？”蔣新權問道。
搖搖頭，李亞光苦笑道:“速度訓練的一些方式明顯和我們不同，更為精細，他剛才說可以練到具體的某一個小肌肉群，聞所未聞啊！相比之下，我們的訓練方式太原始，太粗糙了。”
點點頭，蔣新權感嘆道:“速度訓練畢竟我們也有，只是比較落後。但那個平衡性訓練，我們根本沒有，甚至都不知道有這個訓練，唉！”
“你說，蔣指導，我們能跟他學學嗎？”李亞光問道。
想了想，蔣新權道:“要不等會兒你問一下？”
鄭海夏望著李亞光，不知道該說什麼好。
要說她不想治傷，那怎麼可能？現在訓練的時候動彈一下，膝蓋裡面就像幾把小刀子在插來插去一樣。
“我回去和隊裡商量一下，再請示一下處裡吧。”李亞光只能這麼說道。
“鐵軍，你不是說要訓練籃板球嗎？人我給你帶來了，你是晚上訓練還是現在訓練？”這時張合理錯開了話題。
“都可以，那就現在來吧。”王鐵軍道。
“那行。”
張合理馬上安排了一下，先讓單淘和王鐵軍對位，他自己投籃。
“小王，你倉州的？我唐三的，咱們算是老鄉。”單濤站到了王鐵軍的旁邊，一邊說道。
“濤哥你好。”他笑著道。
二人噸位差不多，單濤高一公分，但臂展遠不如王鐵軍，力量與移動能力也應該不如後者。
王鐵軍有意用身體接觸了一下單淘，後者馬上避開了他的對抗，這讓他眉頭不禁一皺。
“砰！”
張合理一球投出，砸筐反彈。
“我的！”
王鐵軍馬上衝向了落點，離落點還有一步就是衝跳而起，在空中揮臂踢腿，將球抓了下來。
他在空中的動作非常大，甚至是誇張，旁邊看的人都嚇了一跳，單淘更是嚇得根本不敢靠近，生怕被他踹一腳。
就算落地了，也是雙手將球扣死，擺動著左右雙肘，掃蕩了一圈，才將球高高舉起。
單濤始終站在他的一步之外，看著他將籃板球搶了下來。
“這是打架還是搶籃板？”
“在nba都是這麼搶籃板球的嗎？”
“這搶籃板的動作太誇張了吧？”
“他好像在那什麼總決賽上就是這麼搶籃板球的。”
“剛才單淘險些被踹到。”
國家隊的隊員紛紛議論起來。
“張哥，停一下！”
王鐵軍舉了一下手，將球扔給了張合理。
“怎麼呢？”張合理問道。
其他人也是不明白，這就不練了？
王鐵軍看了一下同樣一頭霧水的單濤，搖頭道:“沒有對抗。”
“啪！”
張合理拍了一下自己的腦袋，點了點頭，給蔣新權他們解釋道:“在nba非常講究身體之間的對抗，如果現在訓練的時候沒有對抗，就沒什麼效果，打比賽的時候適應不了。剛才單淘搶籃板的動作太斯文了。”
單淘不服氣地道:“張指導，他的動作太野蠻了，那肯定是犯規動作。”
張合理點點頭道:“在國際規則下，剛才搶籃板的時候他要是撞翻了你，很可能吹他一個違體。
就算在nba，他的動作也算非常大了，一般人也沒有他這麼大的動作。”
“就是。”單淘點頭道，其他人也是紛紛點頭。
但這時張合理卻又道:“但他這樣大的動作，卻能讓他形成足夠的威懾力，當他跳起來搶籃板的時候，旁邊的人甚至不敢過去跟他爭搶籃板球。
鐵軍現在的籃板球技術其實一般，還沒有練好，但他就是靠著這種誇張的動作，讓他在總決賽中搶下了場均12個籃板球。”
雖然他這樣說了，但在場的人並沒有多少認同他的話，因為他們都看了這次的nba總決賽，那個公牛隊的內線太差了，要不然王鐵軍搶籃板的動作無論有多麼誇張，也根本搶不到那麼多的籃板球。
“行了，這樣吧，上兩個人，一個做障礙，一個和我對位搶落點，我練習移動卡位就好了。”王鐵軍這時說道。
“這也可以。”
張合理點點頭，除了單淘，他又點了鞏小兵。
他知道鞏小兵拼搶籃板很兇狠，意識很強，只有200公分，移動速度很快，搶落點卡位應該是不錯的。
接下來，王鐵軍的動作幅度收斂了很多。
下午他練了兩個小時的籃板球訓練，中間休息了十五分鐘。
然後又進行了各一小時的協調性訓練和速度訓練，白天的訓練就此結束了。
蔣新權他們三十幾人一直在旁邊圍觀，前面籃板球訓練的時候還沒什麼，而這兩項訓練，則讓他們感覺到了訓練方式上的差別。
“蔣指導，李指導，伱們就在這兒吃晚飯吧？”王鐵軍道。
“我們這麼多人，不方便吧？”蔣新權問道。
“沒什麼問題，我大姐二姐正在準備，我過去幫幫忙就行了。”王鐵軍道。
“我也去幫忙。”張合理連忙道。
“不用不用，菜就是那幾樣，量大一點，也很容易搞。”他道。
“那行，忙不過來叫我們幫忙。”張合理笑道。
在他準備晚飯的時候，張合理教他們怎麼用那些器械去了，蔣新權和李亞光在停車場那邊聊了起來。
“小李，他那個平衡性訓練和速度訓練，你覺得怎麼樣，會有效果嗎？”蔣新權問道。
搖搖頭，李亞光苦笑道:“速度訓練的一些方式明顯和我們不同，更為精細，他剛才說可以練到具體的某一個小肌肉群，聞所未聞啊！相比之下，我們的訓練方式太原始，太粗糙了。”
點點頭，蔣新權感嘆道:“速度訓練畢竟我們也有，只是比較落後。但那個平衡性訓練，我們根本沒有，甚至都不知道有這個訓練，唉！”
“你說，蔣指導，我們能跟他學學嗎？”李亞光問道。
想了想，蔣新權道:“要不等會兒你問一下？”