情感吸血鬼

最近在觀看森田療法的視頻，學習的過程中緩慢的成長和增加著心理能量。其實我們對生的慾望和死的恐怖是形成心理問題的動力。煩惱的動力是慾望，使人產生緊張、恐懼、憂愁；恐懼的背後也是慾望，不要只看見恐懼，而以到對面看看是什麼慾望引起的，找到根源。慾望本身是沒有好壞的，但他表達的方向會有不同，慾望本身是動力，但慾望的方向錯的時候人就迷茫了。當你遇到事情，產生恐懼想要逃避的時候，先去感受一下這個恐懼的來源，識別這種恐懼，評估對你的影響，再去思考應對方法，而不是每次都逃之夭夭。

“三自一折”是指一個人自我中心、自作多情、自以為是就一定會遇到挫折。自我中心是指只考慮自己方面的情況，或是在考慮事情的時候總是以自己為中心。換句話說，只是用主觀的思維，而不是站在客觀的立場上、用客觀的態度考慮問題。所以，常常想的是別人怎麼看我。

自作多情說的是自以為自己對自己好，但所作所為都是讓自己費力不討好；自以為對別人好，但是沒有任何人從中受益。

所謂自以為是說白了就是明明自己錯了，還是堅持的認為自己是對的。很多患有心理疾病的人承認自己痛苦，但不承認自己錯了，所以心理疾病才難治。對於“三自”兼備的我們來說，如果把“三自”比做心理症狀的子彈，那麼人生路上的大小挫折就是當時扣動的扳機。