世間的孤獨都是剛剛好

我給兒子帶來的麻煩很多都源於我更顧慮我自己而忽略了他的感受；會因為忙於自己的事情，而不能平等對待他。但很多時候，還是盡力去給他更多的自由成長空間，雖然不能做一百分的媽媽，但在能力之內做好六十分的媽媽，不斷的反思和調整。最重要的是讓他知道，媽媽一直很愛他。

2022.10.10

內觀療法的基本概念是，對於為了解脫內心的煩惱和問題而來做體驗內觀者，通過自身的內觀體驗，進行自我觀察。內觀法是要打破過去模糊不清、未分化的人我一體的感覺，內觀愈深，則人際關係也愈明確而有分寸。

記一記第五天的內觀體驗。姑姑為我做的事情：姑姑為我做了很多很多影響我一輩子的事情，她是我內心能量來源的一部分，背後的力量源泉。我的身後不只有父母，還有那麼多的親人，那麼多來自於家族的力量，延續著這份愛和能量，變得越來越強大。我想要成為像姑姑一樣有影響力的人，也希望有一天能夠像她一樣有能力照顧每一個我愛的人。