第15章 薛晚

　　將其設置為【開啟自啟動】【自動錄製】，然後重啟電腦，看了看效果，發現沒有問題，這才關掉電腦。

　　做完這些事後，薛璟動作輕柔地將貓貓抱起來，放到自己床上，隨後輕手輕腳走出了房間。

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　　‘健身房’裡，薛璟望著面前臥推架上的槓鈴。

　　這是一根標準的槓鈴杆，重二十公斤，左右各掛著兩個二十公斤的槓鈴片，合起來剛好一百公斤。

　　這是他日常臥推鍛鍊的重量，如果挑戰極限的話其實還可以再加二十公斤左右。

　　薛璟想了想，從地上擺滿槓鈴片的瑜伽墊裡撿起兩個十五公斤的槓鈴片，裝在杆上，又再撿起兩個五公斤的裝上。

　　這樣一來，槓鈴的重量來到了一百四十公斤。

　　薛璟躺到臥推架上，雙手握住槓鈴杆，深吸口氣，將槓鈴從掛鉤上拿下，放到胸口，隨後一用力，肌肉瞬間繃緊，舉起！

　　足足有一百四十公斤重的槓鈴被緩緩抬起，抬起的過程中幾乎沒有一絲顫抖，非常穩定，顯然還留有一定餘力。

　　成功舉起後，薛璟沒有停下，而是反覆進行臥推，直到做完一組九個後，才將槓鈴放回掛鉤上。

　　他微微喘氣，心情舒暢。

　　“激活「格鬥」後，身體素質又增強了許多，再加上打架後得到的100多點健身經驗值，我的臥推極限重量增加了二十到三十公斤左右。”

　　這個重量看似不算太多，但要知道，人體的鍛鍊是存在邊際效應遞減的。

　　越是靠近人體極限，力量的增長就越是困難。

　　一個人努力訓練的話，從臥推六十公斤到一百二十公斤可能只需要兩三年，但想要達到一百四十公斤，就不是努力的問題了，給伱十年八年乃至一輩子的時間有可能都做不到。

　　因此，薛璟增加的這二三十公斤的臥推重量，含金量是非常高的。

　　試完了臥推，薛璟走到房間中間放著的立式沙袋旁，深吸口氣，目光一凝，一拳擊出！ζΘν荳看書

　　“砰！”

　　一聲爆響，薛璟的拳頭狠狠印在了沙袋上，皮質的表面盪出一圈波紋，隱隱似乎能看到拳風氣浪擴散開來，鐵製裝滿沙子，重達300斤以上的底座頓時出現一個巨大的傾斜，往旁邊倒去。

　　薛璟伸出一隻手扶住沙袋，點了點頭，自語道：“還行。”

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