第三百八十七章 熱身八段錦和長跑

“甚至長此以往的堅持下去，平平安安活過古稀之年沒問題的。”

胡大老爺可沒敢說什麼“長命百歲”之類的屁話。

那玩意兒一聽就是假的。

後世醫療條件比現在好了何止百倍，真正能活到百歲的又有幾人？

反倒是來個古稀之年，倒是靠譜了不少。

反正對於這個時代的人來說，真能活到古稀之年，那已經是了不得的高壽了。

因此，這話一出，所有人都在胡大老爺的安排下直接站了起來，興致勃勃的準備著接下來的課程。

胡大老爺看著一眾小崽子激動的樣子，笑著先把自己的袖口挽了起來。

“趕緊的，學著本官的，先把自己收拾利索一點！”

一眾學生笑著也開始了玩袖子，甚至還有幾個乾脆直接把衣襬撩起來扎進了腰帶當中。

“來，跟著本官的動作，慢慢的一個一個的來！”

“這是熱身動作！”

“為的，是讓整個身體都活絡起來，避免你們這些平日裡四肢不勤的，猛然間動起來結果反倒是傷到了自己！”

“跟著本官的動作，來，先晃一晃脖子，慢慢來……”

興致起來了的胡大老爺，宛若上輩子的健身房領操的教練一般，那叫一個大方、那叫一個熱情啊。

帶著一眾皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一個樂此不疲。

而原本安靜的大本堂，今兒個算是徹底亂了。

一眾皇子畢竟年紀不大，對於這種“老師帶頭瞎搞”的戲碼，別管能不能長壽，就衝著這樂子，他們都得衝啊。

一時間，這個大本堂裡就只有胡大老爺“一二三四、二二三四……”的呼喊。

整整一套流程走了三遍，胡大老爺這才笑眯眯的看著眾人道。

“是不是感覺身體發熱了？”

“這就是熱身的作用！”

“以後但凡要練武或者其他運動，必須要熱身，不然的話，輕輒岔氣、扭傷，重輒直接癱瘓都不一定。”

“這事兒你們可別以為本官是在跟伱們開玩笑！”

眼見著胡大老爺說得嚴重，一眾皇子們臉上的嬉鬧之色也趕緊收斂了起來。

不過胡大老爺今兒個要弄的核心不是這套熱身動作，他看著慢慢停下來的眾人道。