第209章 減脂餐

               　　這時，黃小廚站起身來笑眯眯道：“我還有一個附加要求，我想吃的減脂餐要有主食的那種飽腹感和對脂肪的需求感。”

　　“不要菜葉子！”黃小廚緊接著道。

　　眾人都忍不住笑了起來。

　　“好了，大家快討論吧。”

　　十分鐘計時開始，組隊的人都三三兩兩的討論了起來。

　　【恭喜宿主在上一輪獲得勝利】

　　【任務獎勵：垂涎三尺、幹吃不胖減脂餐大全】

　　江凜：“.......你這名字挺長啊”

　　“江凜，我們要趕緊商量一下，定下菜譜。”李艾看著他發愣，焦急的戳了戳他的胳膊。

　　江凜回過神來，看著兩個人目不轉睛的看著自己，應聲道：“好，你們兩個先說要做什麼。”

　　“每道菜都沒有我們三個人接替，所以提出來的每道菜都需要我們三個人都會。”史浩道。

　　“海鮮沙拉怎麼樣，減脂餐最常見的，還簡單。”李艾建議道。

　　史浩不贊同的搖頭：“太簡單了，沒技術性，不佔優勢。”

　　江凜抬頭問他：“簡直的食物做到極致也很厲害的，海鮮沙拉，我來調汁。”

　　李艾和史浩兩人對視了一眼，在看到他信心滿滿的樣子後點了點頭。

　　“減脂餐，肯定很多人會從牛肉和雞胸肉下手，我想做點不一樣的。”史浩道：“黃老師說了他想要飽腹感與滿足感，所以我想做一個減脂的獅子頭。”

　　江凜稍加思索道：“用牛肉加上蝦仁味道會很好。”

　　“可這個需要加入澱粉成型油炸，完全不符合減脂餐的定義。”李艾道。

　　江凜與史浩對視了一眼，同時道：“用蒸的方法。”

　　史浩嘴角帶笑：“不加澱粉也能成型。”

　　“既然有肉有海鮮了，減肥的人最渴望的就是主食，我就做一個無米炒飯。”

　　看著他們兩個疑惑的樣子，江凜細細的講了講，兩人均是恍然大悟起來。

　　“十分鐘已經到了，現在開始計時，每一道菜只有半個小時的時間，計時開始”趙海大聲道。

　　隨著比賽正式開始，按照商量好的樣子，江凜和李艾兩人拿食材，史浩則飛奔著去拿廚具。

　　等到東西全部拿起，時間已經過去了三分鐘，那就意味著第一個人只剩下七分鐘的操作時間。