第133章 真正的科學化備賽流程（俺也不知道嗚嗚嗚~）

    眼下還沒有完全發育開，極限負重不好做，那就很多基礎性質的東西無法本質提高，這個時候想要再次獲得突破……就需要從別的訓練細節中入手，暫時先避開這個方面。

    最好的辦法，就是更好掌握現有的幾個技術核心。

    比如“六秒爆發”，比如“全掌擺臂”，比如“曲臂起跑”。

    這些技術別以為練熟了就行，那僅僅只是剛剛入門的第一步。

    怎麼把這些技術動作，融合在一起，銜接更完整更緊密，才是更進一步的關鍵。

    蘇神現在光是讓現有的身體適應這些，時間已經有點短，尤其是曲臂起跑和全掌擺臂，這都是最近一兩個月才開始訓練的新項目。之前想要練也練不了，上肢力量和整體核心力量不達標。

    強擼會飛灰湮滅，那強整也會身體加劇受傷風險。

    因此對於早就做好了全盤計劃的蘇神，不是那麼耐不住性子的人。

    蘇神現在就是，儘可能在這小半個月，把這些技術動作能更好掌握和適應。最好是能在相互銜接的階段，有所精進。

    那，就是最理想的短期目標。

    否則，這半個月，後面還有這麼多的小比賽和資格賽。

    他沒有時間和精力再去鑽研一個新技術讓身體適應了。

    這是眼下他想到可以短時間內提升實力，最好最可行的辦法。

    還有一點就是。

    增加一部分耐力訓練強度。

    讓自己的“耐力潛力點”，能夠激發更徹底。

    蘇神可以清楚的感覺到，最近加了這麼多“耐力點”，但是提升卻微乎其微。

    這就說明，目前來說，“耐力潛能”根本沒有完全兌現。

    你就算是加更多，也沒有意義。

    只是一個單純的數字。

    還是要儘快把它從“潛力”兌換成“實力”才行。

    後天就要進行省內的選拔賽，他們要去羊城一趟，那邊省隊的一二三隊成員，都會一同參加，角逐其名額。

    馬上就要連續性比賽了，還有全運會這個大目標，因此，這階段也不方便讓身體承受更多負擔。

    否則一下傷了，那就得不償失。

    那怎麼保持狀態？

    其實是一個很講究的事情。

    很多年輕運動員年輕的時候根本不懂怎麼在賽前維持狀態，加上一些主教練也是“蘇聯狠艹流”的代表，越是比賽之前，還要瘋狂訓練，結果比賽前傷了，狀態下滑。