第242章 釣大魚

    “什麼操啊？我這樣生過兩個孩子的，現在做還來得及嗎？”吳玉蘭忙問道。

    蘇小蕊拍了拍床墊說道:“來得及，你躺下，我幫你看看腹直肌。就幾個動作，簡單的得很，只要堅持，多少有些用的，等會我教你。”

    吳玉蘭一聽什麼腹直肌，就覺得很專業，忙脫了鞋，麻溜地躺在了床上。

    “雙腿適當彎曲，左手在頭後支撐。”蘇小蕊說著，將吳玉蘭的上衣掀開，露出了腹部。

    蘇小蕊將右手食指和中指，垂直探壓吳玉蘭腹部，說道:“記住這個位置，將上身抬起，兩側腹肌向中間擠壓。”

    “好。”吳玉蘭依言照做。

    蘇小蕊微微皺了皺眉，食指和中指並沒有感覺到擠壓力，便加了一指，才感受到緊張的肌肉。

    吳玉蘭問道:“怎麼樣？還有救嗎？能瘦下來嗎？”

    “能，你的腹直肌分離不超過三指，可以通過腹部的運動鍛鍊，增強腹部的肌肉功能，恢復至原來的位置。平時你也可以用這個動作，幫自己測一下，看看恢復的效果。”蘇小蕊點頭說道。

    腹直肌分離兩到三指間建議通過運動改善，三指以上建議去醫院。

    這年代女性還是很保守的，女醫生看病會方便很多。

    陸峰為了照顧好蘇小蕊，學了不少婦科方面的醫術，也整理了很多婦科的醫學資料，全都教給了蘇小蕊。

    吳玉蘭點了點頭，笑著說道:“學到了，有個當醫生的老公就是好，懂得也多。我有你做姐們，真是太幸福了，快教我操該怎麼做吧？”

    “好，你起來，看我做一遍給你看。”蘇小蕊一邊脫鞋，一邊笑著說道。

    “好嘞。”吳玉蘭麻溜地起身讓位。

    蘇小蕊耐心地教，吳玉蘭認真的學。

    直到秦文茵喊吃飯了，吳玉蘭才捨得放過蘇小蕊。

    兩姐們，手拉著手，去吃飯。

    吃過午飯。

    陸峰原本打算下午就帶蘇磊去買自行車的，被秦文茵攔了下來。

    “這正月初二的

    ，哪有店鋪開門呀？改天再去也來得及，下午就在家裡玩，最好能多玩幾天。”秦文茵笑著說道。