第三十七章：二胎媽媽（求花，求收藏）

    “那個陳老闆，划船機怎麼用啊，我不太會用……”周情有些不情願，眼神一直盯著划船機前面的跑步機跟動感單車。

    因為之前她在看《嚮往》直播的時候，就是看到黃壘熱芭他們在跑步，效果極佳。

    所以剛進健身館，她以為陳凡會讓她跑步。

    陳凡自然也看出了她不滿的想法。

    “以你目前的身體狀態，跑步機並不適合你，身體過重，而且沒有鍛鍊基礎，是對關節有一定傷害的。

    而這划船機正好適合你。”

    “並且，這划船機是一項對全身非常有利的運動。不但沒有跑步的傷害大，而且還能鍛鍊你身體多處部位，對減肥燃脂有很大的效果。”

    陳凡耐心講解著。

    畢竟不是每一位顧客都能瞭解器材，如果你不講解清楚，可能人家還會對你有負面情緒。

    “原來是這樣啊，怪不得之前我為了減肥跑步，膝蓋關節總是疼痛難受。”

    周情點點頭。表示理解了陳凡的話。

    “那老闆，你說說這划船機的使用方法吧。”

    “使用方法很簡單，雙手在握住手柄的時候，不能握的太緊，要掌握一個合適的力度，因為握太緊會使得小臂疲勞。

    並且膝蓋向胸部彎曲，上半身向前稍微傾斜，抬頭挺胸，千萬不要彎腰馱背，否則會讓腰部背部肌肉拉傷，”

    “姿勢、協調性、身體肌肉、腰腹的運用，掌握這四點，你就能達到自己想要的效果了！”

    “好的。”得到陳凡的指導，周情一點點的去摸索著。

    划船機是有些難度的，想要讓周情一下子掌握這點要素，還是需要些時間。